Hva er NLP (Nevro Lingvistisk Programmering)?
NLP står for Nevro Lingvistisk Programmering, – en tverrfaglig vitenskap som handler om hvordan våre sanser, tanker, følelser, vår kommunikasjon og adferd virker sammen. Ved å bruke denne kunnskapen kan vi hjelpe oss selv og andre til å utnytte våre ressurser optimalt, for derigjennom å øke sjansene for å oppnå de resultater vi ønsker.
NLP oppstod i USA på 1970-tallet, gjennom samarbeid mellom en rekke fremstående mennesker innen ulike fagfelt.
De to som først og fremst er kjent for å ha gjort NLP til en vitenskap er John Grinder og Richard Bandler.
Grinder er en av verdens mest fremtredende lingvister (språkforskere), mens Bandler er matematiker, gestaltterapeut og dataekspert. Disse to slo seg sammen om å studere suksessrike mennesker innen ulike områder, blant dem Milton Erickson (hypnoterapeut), Virginia Satir (familieterapeut) og Fritz Perls (gestaltterapeut).
Grinder og Bandler´s prosjekt gikk ut på å finne ut eksakt hva suksessrike mennesker gjør for å oppnå resultater som få andre oppnår, og det de fant ut, danner noe av grunnlaget for NLP.
NLP er et begrep sammensatt av tre deler
- Nevro – henspiller på hjernen og nervesystemet.
- Lingvistisk – har med språk å gjøre, – i vid forstand betyr det all kommunikasjon med oss selv og andre.
- Programmering - handler om hvilke muligheter vi har til å programmere vårt eget nervesystem, eller snarere å omprogrammere uhensiktsmessige mønstre vi har tilegnet oss i løpet av livet.
Grunntanken bak NLP er at vi har et mye større potensiale for å oppnå det vi innerst inne ønsker og drømmer om enn det de fleste av oss er klar over.
Enkelt fortalt er NLP et system eller en modell for forståelse av vår oppfattelse og vårt forhold til oss selv og omverdenen. Dette systemet omfatter også en rekke spesifikke teknikker for å endre uhensiktsmessige tankemønstre og negative følelser.
I tillegg kan vi si at NLP også omfatter en egen filosofi. I denne ligger blant annet det vi kaller NLP-forutsetninger eller antagelser.
Noen viktige NLP-forutsetninger
- Kartet er ikke terrenget. Virkelighetsoppfatningen er ikke virkeligheten.
Vi opplever verden forskjellig, avhengig av våre individuelle og kulturelle ”filtre”. - Vis respekt for andres modell av verden.
Når vi erkjenner at vi sanser og opplever verden forskjellig, er det lettere å anerkjenne og respektere andre menneskers virkelighetsoppfatning. - Jeg kan styre mitt sinn, og dermed også mine resultater.
Vi kan lære å tenke hensiktsmessig og konstruktivt, for derigjennom å få det bedre med oss selv og andre, og oppnå ønskelige resultater. - Mennesker har de ressurser de trenger for å nå sine mål.
Det finnes ikke ressurssvake mennesker, bare ressurssvake tilstander. - Det finnes ikke ”feil”, – bare ønskede eller uønskede resultater.
Det er gjennom å gjøre såkalte feil at vi lærer!! - Det er en positiv hensikt bak enhver adferd.
Mennesker velger den beste av de adferdsmuligheter de, med de ressurser de har tilgjengelig, oppfatter at de har for øyeblikket.